Четверг, Декабрь 14

Чего следует избегать при изжоге и отрыжке?

Чего следует избегать при изжоге и отрыжке?

Рекомендуется:

  • Заменить обильные приемы пищи частым дробным питанием.
  • Минеральная вода без газа до 50 мл после каждого приема пищи, в течение 30 минут: любая приятная на вкус, в стеклотаре, из аптеки.
  • Мясо постное отварное, орехи.
  • Избегать приема пищи за 2 часа до сна
  • Отказаться от тесной одежды и тугих поясов
  • Избегать запоров
  • Не наклоняться и не делать физические упражнения сразу после еды.

При изжоге хорошо может помогать регулярное употребление отваров и чаев из березы, а также сырой сок свежеотжатого картофеля.

 

Не рекомендуется:

  • Шоколад
  • Жирная пища
  • Напитки, содержащие кофеин (кофе, тонизирующие, энергетические напитки)
  • Алкоголь (красное вино, особенно)
  • Продукты питания, содержащие мяту
  • Чеснок и другие острые специи
  • Кислые фрукты (цитрусовые) и овощи, капуста белокочанная
  • Напитки, содержащие СО2 (углекислый газ)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

16 − 10 =