Канцеропревенция. Общие данные

 
Поделитесь информацией с друзьями
Share on Facebook
Facebook
Share on VK
VK
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Pin on Pinterest
Pinterest
Share on Reddit
Reddit
Email this to someone
email
канцеропревенция

Канцеропревенция – это комплекс мер, направленных на системное предотвращение риска и частоты возникновения злокачественных поражений.

В комплекс мер по канцеропревенции входит:

  • Отказ от курения и употребления спиртных напитков, в том числе и низкоалкогольных.
  • Употребление чистой фильтрованной воды для питья и приготовления пищи.
  • Отказ от частого употребления красного мяса – свинины, баранины, говядины.
  • Отказ от частого употребления острых, жирных, солёных, маринованных и копчёных блюд и продуктов.
  • Ограничить количество белковой пищи в рационе питания.
  • Изменения способа приготовления пищи: необходимо как можно реже употреблять жареные блюда, а заменить их варёными, тушёными и запеченными.
  • Насытить рацион питания пищей, богатой витаминами, особенно витаминами С, Е, А и каротином.
  • Как можно чаще употреблять свежие овощи, фрукты и зелень.
  • Насытить рацион питания продуктами с онкопротекторными свойствами – помидорами, виноградом, чесноком, белокочанной капустой, брокколи и так далее. Среди напитков необходимо употреблять зелёный чай без добавления сахара.
  • Ввести в рацион питания как можно больше разновидностей цельнозерновых круп, а также рыбу.
  • Избегать употребления продуктов, насыщенных консервантами, в том числе нитритами, а также красителями.
  • Избегать принимать в пищу рафинированные и очищенные продукты питания: рафинированные растительные масла, маргарин, белый хлеб, макаронные изделия, выпечку и кондитерские изделия, сладости различных видов, сахар.
  • Сохранять нормальный вес, при необходимости заниматься лечением ожирения.
  • Соблюдать достаточную двигательную активность, заниматься регулярными тренировками.
  • Снизить воздействие на организм канцерогенных различных канцерогенных факторов: загрязнений воздуха на производстве, улицах и помещениях. Отказаться от контакта с асбестовой пылью и тяжёлыми металлами. Использовать фильтры воздуха или же сменить место проживания и род деятельности. Чаще бывать на свежем воздухе, в парках, на природе за чертой города.
  • Использовать защиту помещений от радона – часто проветривать помещения сквозным способом, регулярно проводить влажную уборку, оклеивать стены и железобетонные перекрытия обоями или использовать покраску.
  • Заниматься лечением хронических заболеваний, которые имеют риск провоцировать образование опухолей в организме, в том числе язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, сахарного диабета.
  • Для женщин – заниматься восстановлением репродуктивной функции и нормализацией менструальной деятельности, а также устранить причины ановуляции.
  • Избегать стрессовых факторов, вести спокойный и насыщенный позитивными эмоциями образ жизни.
  • Проходить ежегодное обследование на выявление раковых клеток в организме с помощью анализов и обследования у узких специалистов.
Версия для печати

Остались вопросы? Запишитесь на прием к доктору через форму по ссылке или отправьте письмо на адрес a.gorkovcov@iphk.ru или закажите обратный звонок через форму ниже:

Отправляя персональные данные из этой формы, Вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Следите за новостями на сайте и в соц. сетях, ставьте лайки, делитесь с друзьями!